Gedanken - CBT KI-Therapie
Thoughts ist eine Selbstbewusstseins-Journal-App, die auf kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) basiert. Benutzer können Tagebuch führen, Stimmungen verfolgen, Gedanken verwalten und an Therapie-Chats teilnehmen, die auf CBT-Prinzipien basieren. Mit einem minimalistischen Design und einem Fokus auf Selbstverbesserung zielt Thoughts darauf ab, Benutzern zu helfen, ihre Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen zu verstehen, um persönliches Wachstum zu erreichen.
Benutzer können von geführtem Journaling, einem Dankbarkeitstagebuch und einer Nicht-to-do-Liste profitieren, zusammen mit einer Fortschrittsanzeige, um tägliche Fortschritte zu verfolgen. Die App kombiniert Psychologie und CBT-Therapie, um einen strukturierten Ansatz zur Selbstentdeckung und psychischen Gesundheit zu bieten. Durch die Nutzung von CBT-Techniken wie kognitiver Umstrukturierung bietet Thoughts eine Plattform für Benutzer, um Herausforderungen zu konfrontieren und ihre Lebensqualität zu verbessern.
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